Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.
Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben
egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat.
E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.
A
Gyógyító légzés célja, hogy
tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a
funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.
E légzéstechnikával elérhető:
Az
asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
A vérkeringés és az
oxigénellátás javítása.
Az orr
kidugítása percek alatt.
A
szénanátha kiváltó okának kezelése.
Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
Mélyebb
alvás, frissebb ébredés.
A légzési szokások fejlesztése a
horkolás és az
alvási apnoé mérsékléséhez.
A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a
pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre. A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.
Kiadás éve 2020
Kötés típusa: Kartonált
Oldalszám: 250
Méret: 165*235
